Dulu kita mengira bahwa gemuk itu merupakan tanda kemakmuran, karena dikira kalau gemuk itu berarti terhindar dari penyakit. Dan yang lebih parah lagi di inggris, wanita cantik itu adalah wanita yang gemuk. Hasil ilmiahnya, Fakta telah membuktikan bahwa obesitas tidak lagi menjadi simbol kemakmuran tetapi menjadi faktor resiko dari berbagai penyakit.
Kalau kamu memiliki masalah dengan berat badan kamu, pasti kamu ingin menjadi wanita langsing seperti artis2. Namun, apakah tips langsing yang ditempuh untuk mewujudkan itu tergolong tips langsing alami? Sebenarnya, tips langsing itu hanyalah sebatas pada 1 kalimat, yaitu "Olahraga dan pengaturan pola makan yang tepat."
Cara Langsing Alami - Pengaturan Pola Makan
1. Pilih sayuran sebagai menu harian.
Kalau kamu ingin mendapatkan tubuh yang langsing, maka konsumsi sayuran adalah hal yang wajib bagi kamu. Mulai sekarang, gantilah pola makan kamu dengan menggunkan sayuran. Oh ya, jika kamu tidak bisa makan sayuran, maka cara yang bisa kamu ikuti adalah dengan mengkonsumsi nutrisi yang kaya sayuran. Tidak ada masalah bagi anda yang mengkonsumsi menu nasi sehari-hari, tetapi membatasi jumlah, hanya 1 / 3 bagian dari bagian yang digunakan dan diimbangi dengan sayuran.
2. Tentukan menu makanan sehat yang baik bagi kamu dan bervariasi dalam porsi kecil.
Mengkonsumsi makanan dalam jumlah kecil namun berkualitas baik, adalah salah satu tips langsing alami. Kunyah dan gigitlah makanan kamu beberapa kali di dalam mulut kamu. Ini adalah proses yang sangat membantu pencernaan di perut Anda nanti. Sebelum kamu makan, ada baiknya kamu minum 2 gelas air (400ml).
3. Mengurangi makanan2 pabrik.
Pilih dan mengkonsumsi makanan segar. Cobalah untuk mengkonsumsi makanan segar sebagai makanan olahan, dan hindari sebisa mungkin makanan kemasan. Kita semua sudah tahu, kalau makanan pabrik itu mengandung bahan2 kimia seperti pengawet, pewarna dan lain - lain yang berbahaya bagi tubuh. Kesimpulannya untuk mendapatkan tubuh yang langsing itu adalah sebisa mungkin menghindari bahan2 kimia yang tidak baik bagi tubuh.
4. Pilihlah Ikan sebagai daging.
hidangan ikan air tawar atau masakan ikan air laut adalah pengganti daging yang memiliki kandungan gizi yang tidak kalah dengan daging, dan sangat sehat diabandingkan daging. Jika anda tidak percaya, silahkan tanya kepada para ahli!
5. Konsumsi Air mineral daripada soda.
Hindari minuman bersoda karena memiliki kandungan gula yang tinggi, dan banyak lah minum air mineral. Atur agar kamu bisa minum air minimal 10 gelas sehari.
6. Buah - Buahan dan Susu
Makanan yang diseimbangi dengan buah dan susu akan menjadikan porsi makanan anda sebagai makanan 4 sehat 5 sempurna.
Itulah tips2 yang bisa saya berikan, apakah bermanfaat?
 | Seperti yang saya janjikan, saya ingin membagi sebuah panduan dasar untuk menurunkan berat badan dan panduan ini sangat baik untuk di baca. Bahkan saya mewajibkan kepada anda untuk membacanya bila anda serius ingin menurunkan berat badan. Semua berawal dari sini, keberhasilan anda berasal pondasi dasar yang harus anda bentuk. Dan Pondasi dasar terbaik ada di buku elektronik ini. Itulah kenapa penulis dari buku ini berhasil menurunkan berat nya hingga 30kg. Semoga bermanfaat.. |
0 comments:
Post a Comment