Apakah Penyebab Lapar Padahal Sudah Sarapan

Bila anda ingin menurunkan berat badan, bisa mencoba rekomendasi dari saya. Sebab dari survey yang dilakukan, banyak yang telah menurunkan berat badan dengan ini secara ALAMI 2 - 3 kg/ minggu tanpa efek samping. Kok bisa? klik disini segera.

Sarapan yang dilakukan saat pagi hari seharusnya bisa memberikan energi dan membuat tubuh kenyang, tapi beberapa orang kadang tetap merasa lapar meski ia sudah sarapan. Kenapa begitu?

Umumnya rasa lapar yang muncul di pagi hari lebih dikarenakan seseorang belum sarapan, kondisi ini memicu seseorang untuk mengambil cemilan yang tidak sehat seperti donat, kue atau makanan lain yang tidak bergizi.

Namun, tidak sedikit orang yang tetap lapar walau sudah sarapan di pagi hari, berikut ini adalah penyebab kenapa bisa begitu seperti yang dikutip dari Livestrong :

1. Sarapan yang tidak sehat.
Sarapan yang hanya berbentuk gula dan karbohidrat olahan hanya membuat orang kenyang untuk sementara waktu, dan kemudian akan membuat orang lapar kembali. Karbohidrat olahan ini akan segera diubah dalam tubuh menjadi gula dan menimbulkan rasa tidak puas.

Sebaliknya, sarapan dengan karbohidrat kompleks akan membuat perut terasa penuh dan lama untuk dicerna, sehingga anda bisa bertahan tidak lapar untuk jangka waktu yang lama. Oleh sebab itu, sarapan yang sehat adalah sarapan yang mengandung karbohidrat kompleks seperti oatmeal, sereal gandum, susu dan lain2.

2. Kurangnya mengkonsumsi air.
Rasa lapar terkadang juga dipengaruhi oleh kekurangan air yang menyebabkan rasa haus. Untuk itu jika muncul rasa lapar, cobalah mengonsumsi segelas air.

3. Cemilan tidak ada.
Kadang meski sudah sarapan bergizi lengkap, orang akan merasa lapar beberapa jam setelahnya. Untuk itu diperlukan cemilan antara waktu sarapan dengan makanan siang. Namun, pilihlah camilan yang sehat seperti wortel, irisan apel, seledri maupun buah lain.

Seperti yang saya janjikan, saya ingin membagi sebuah panduan dasar untuk menurunkan berat badan dan panduan ini sangat baik untuk di baca. Bahkan saya mewajibkan kepada anda untuk membacanya bila anda serius ingin menurunkan berat badan. Semua berawal dari sini, keberhasilan anda berasal pondasi dasar yang harus anda bentuk. Dan Pondasi dasar terbaik ada di buku elektronik ini. Itulah kenapa penulis dari buku ini berhasil menurunkan berat nya hingga 30kg. Semoga bermanfaat..

Silahkan masukkan alamat email anda, dan buku elektronik ini akan dikirimkan ke email anda.

Nama Panggilan Anda :
* Email Anda :